في شهر رمضان المبارك يفقد جسم الإنسان أثناء الصيام الكثير من السوائل، لهذا يحتاج الجسم إلى عصائر ومشروبات طبيعية تعوض السوائل التي فقدها الجسم أثناء الصيام، وفضلا عن فوائد العصائر الطبيعية في الوقاية من الأمراض المختلفة، وكونها مصدر الفيتامينات والمعادن الغذائية والسكريات التي يحتاج إليها جسم الإنسان؛ لهذا نقترح عليك سيدتي في هذا المقال ثلاثة عصائر صحية ومنعشة رائعة لرمضان 2021.
العصير الأول
- تفاح
- خيار
- نعناع
- سكر
- عصير ليمون (حامض)
العصير الثاني
- جزر مطبوخ
- عصير برتقال
- عصير ليمون (حامض)
- يمكنكم إضافة سكر حسب الرغبة
العصير الثالث
- موز
- شمندر
مطبوخ (باربا)
- سكر
- ياغورت طبيعي (زبادي)
- حليب